Nyakunkon az ősz, egyre hűvösebbek a szabad esték. Nemsokára szögre akasztjuk a túrabakancsot, garázsba tesszük a nyáron ezerrel tekert kerékpárokat.
De mit csináljon az, aki télen is mozogni akar? Erre ad egy kiváló megoldást Rózsáné Váradi Erika, aki a termál hotel melletti teremben pilates tornára várja a hölgyeket és urakat.

A Pilatest 4 éve kezdtem egy baleset után rehabilitációként, majd oktatói vizsgát tettem a BODY'N'SOUL ACADEMY-n - mesél a kezdetekről Erika, a gyakorlatok vezetője. Tehát saját bőrömön tapasztaltam a módszer hatékonyságát.

A torna minden korosztálynak ajánlható, korra és nemre való tekintet nélkül. A mi családunkban a férjem is szívesen vesz részt az edzéseken. Nagyon hatásos hát-és gerincpanaszokra, nyújtó és erősítő gyakorlatokkal erősíti a testet, javítja a testtartást és a hajlékonyságot. Rendszeres gyakorlással formásabb lesz a test, erősebbek az izmok, jobb a testtartás, kiegyensúlyozott a lélek.

A speciális légzéstechnika segítségével a szervezet oxigénellátása fokozható. Hatékony kiegészítője lehet a diétának, mert szálkásít és erősít. Az órákon tetőtől talpig átmozgatjuk a testünket. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak, közben zenét hallgatunk, így szórakoztató és oldja a mindennapi stresszt. Sok híresség is ezzel a módszerrel tartja karban a testét és lelkét, például Madonna, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker és Keanu Reeves is.

A mi tornáinkon ugyan ilyen hírességek nem vesznek részt, azért nagyon kellemes a hangulat, kis csoportokban dolgozzuk át testünket, valódi felhőtlen kikapcsolódás egészséges testmozgással - kell ennél több? - mondja mosolyogva Erika.